紅廻にま
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腰ｲﾀ
🕑 Added 2022-10-20 12:59:12 +0000 UTC残業終わりの悪魔、どうも私です。
今日はにまの腰が弱い話をします。
今日のパトロールは人間が多くてなかなか大変だったんだけど、立ち作業のせいか腰を痛めまして。
これは今日だけってわけでは無くて。
にま実は高校の時にセブンイレブンでバイトしてたんだけど、段ボール空けたり長時間たっらり、屈伸作業が多かったり、どれが理由かはっきりとはわかんないけどバイト終わって家に着いた途端、歩くのもつらいくらい腰が痛くなってました。
腰全体って言うよりは左右どっちか、みたいな。
だから重心が変なのかな。
そしてにま、反り腰だからそれも余計なのかなって。
そしてそしてにま、肌が弱いから湿布を張ったまま寝ると肌荒れちゃうんだよね、、、。だから湯船入ったり、ストレッチしたり柔軟したり。
反り腰は腹筋つけなくちゃいけないみたい。あとは地道なストレッチ。最近さぼってたからなぁ。
反り腰予防のストレッチぼちぼち再開します、、、。
みんなは体のここが弱いとか、痛めやすいとか、ありますか。意外とみんな健康意識高いよね👀
この投稿のタイトル、「体付き合い」にしようとしたんだけどよく考えたらちょっと危なかったから変えましたという裏話。
今日は配信できなかったから夜中にちょこ歌をツイッターに載せてみようかな。よければ添い寝に使ってください。
体温かくして寝てね。
またねっ。
Comments
ろむ
私も腰がめちゃくちゃ弱いです！！！オンライン授業だった大学時代、座りすぎで一時期ほんとに前屈みになれないくらい腰が痛くて病院いきました！腰部椎間板症って言う、腰椎ヘルニア一歩手前の症状でした！！！先生に「腹筋無さすぎるから腹筋つけようね〜」って言われました！！南無！ にまちの腰もはやく良くなりますように😿
まみゃー
僕は中学くらいから膝をよく痛めがちです。原因は自分でもわかっていて、休日は全く動かなくて部活や仕事がある日はめちゃくちゃ動く生活を繰り返していたからです。（現在進行形） あと肩から肩甲骨にかけて常にバッキバキになっております。 やっぱり日頃の習慣って大事ですよね。なので最近は肩周りだけでもストレッチするようにしてます。 今の若いうちに治せるところは治さないと後に響くのでがんばるます。
班象＠hanzou
余計なお世話かもだけど酷いようなら整体とか鍼治療行ってみても良いかも・・・ 今んとこ特に体に悪いとこはないので健康に生んでくれた親に感謝してる 元気な姿で配信の場に現れるのを待ってます
aonosekai
立ち仕事しんどいぐうわかる！ 同じ姿勢を長時間続けていると血流が悪くなって腰痛に繋がるから、軽く伸ばしたり暖めたりしてしっかりケアしよう！ 腰は一生ものだから大事にね！
zeru
1回痛めたとこは癖ついてよく痛むけど生活に支障が出るほどではないかな お大事に
