JanethVizlocGzz
patreon
Plenty of exercise for my breasts
🕑 Added 2025-03-02 02:41:11 +0000 UTCMy growth continues, every menstrual cycle I have, I feel a lot of pain in my breasts, I feel that the veins are exalted and that area becomes very hard, the doctor has told me that it is due to hormonal imbalance, during that period, there are 1 or 2 days, where it is very difficult for me to walk, because of the weight I feel in my chest. A guy told me about a case that happened in another country, where the girl could no longer walk, that's why I want to be strong in my back and I exercise a lot, I never want to go through that, so far my body has said it well, can you leave me some advice?
By the way, I will also upload the video doing these exercises, so you can see my position and be able to count on your comments to improve it, I also want to tell you, that tomorrow I will be here, to answer all your messages :)
I send you a kiss :*
Comments
Contrast Mike
would like to see you getting some interracial exercise for your breasts 馃敟馃寳馃寲馃敟 馃珷
Scott Aitken
Good work beautiful 馃槏
Iac80
Can we see the video? thanks
Robert B
The sheer size of your boobs is incredible
Talayar Mein
Y porfavor, La lactancia materna puede ayudar a aliviar el dolor 1. Reduce la presi贸n y la sensaci贸n de plenitud en los senos: si los cambios hormonales est谩n provocando hinchaz贸n o acumulaci贸n de l铆quido en los senos, la lactancia materna (o la extracci贸n manual de leche) puede ayudar a aliviar la tensi贸n y reducir las molestias. 2. Estimula la liberaci贸n de oxitocina: la estimulaci贸n de los senos y la lactancia liberan oxitocina, que puede proporcionar un efecto relajante y ayudar a aliviar el dolor. 3. Mejora la circulaci贸n y el drenaje: la lactancia materna o la extracci贸n de leche pueden mejorar el flujo sangu铆neo y ayudar a reducir la hinchaz贸n o la congesti贸n que contribuyen al dolor. Haz todo lo que te recomendo, y te va ayudar mucho. Sin no.... pues ya sabes, una serugia.
Talayar Mein
1. Fortalecer la espalda y el n煤cleo Ejercicios de postura como remo, aperturas inversas y jalones de espalda pueden ayudar a fortalecer la parte superior de la espalda. Trabajar el n煤cleo con planchas, dead bugs y planchas laterales ayuda a sostener mejor el peso del pecho. Estiramientos y yoga como el gato-vaca, la postura del ni帽o y rotaciones tor谩cicas pueden aliviar la incomodidad. 2. Usar un brasier adecuado Un sost茅n deportivo de alto soporte puede reducir la tensi贸n en el pecho y la espalda. Algunas mujeres encuentran 煤til un brasier de compresi贸n o encapsulaci贸n para minimizar el movimiento y el dolor. 3. Masajes y compresas tibias Un masaje suave con aceite tibio puede mejorar la circulaci贸n y aliviar la molestia. Aplicar una compresa caliente o tomar una ducha caliente puede relajar la zona. 4. Equilibrio hormonal y alimentaci贸n Reducir el consumo de cafe铆na, alcohol y alimentos con mucha sal puede ayudar con la retenci贸n de l铆quidos y la inflamaci贸n. El magnesio y la vitamina B6 pueden contribuir al equilibrio hormonal. Beber suficiente agua y consumir alimentos antiinflamatorios como pescado rico en omega-3 y verduras de hoja verde puede ser beneficioso. 5. Ejercicio de bajo impacto Si caminar es dif铆cil, puedes probar nadar o andar en bicicleta como alternativas. El Pilates y las bandas de resistencia ofrecen beneficios de fortalecimiento sin ejercer demasiada presi贸n en la espalda. 6. Consultar a un especialista Si el dolor empeora o afecta mucho tu vida diaria, un especialista en hormonas o un fisioterapeuta pueden ayudarte a encontrar soluciones m谩s espec铆ficas. En algunos casos, un m茅dico podr铆a recomendar terapia hormonal o ciertos medicamentos para aliviar los s铆ntomas. Que tomes mucha aqua y que le bajes al sal.
Ingo L.
隆Hola querida Janeth! Busque en l铆nea ejercicios para la parte superior de la espalda y los hombros.
John Hills
beautiful
John Hills
hi
Hugo h Amezcua
Te estrano
