mizukakisango posts
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今週のダイエット進捗53
53週間目です！一緒にダイエットしている彼女さん、毎朝起きたとき一緒に体重測ってるですが、日に日に軽くなっていきます🐟😳私はなかなか成果が出ないのに…！ いいな〜…私も焦らず一歩ずつ減らしていきます🐟🥺体重測定109.8kg （先週比-0.4kg）トータル +2kg体脂肪率 43.2%BMI 37.99グラフは緑が体重、赤が摂取カロリーです。また減って先々週の体重に戻りました！減ったり増えたり…安定はし...
今週のダイエット進捗52
おはようございます！今日はワクワク日曜、食欲解禁日！朝からお茶碗2杯の炊き込みご飯を食べて満たされています。体重測定110.2kg （先週比+0.4kg）トータル +2.4kg体脂肪率 46.1%BMI 38.13体脂肪率………！？🐟🤔先週体重計が壊れたので、新しいピカピカのやつを買ったんです。そしたら体脂肪率がいきなり減りました。どゆこと…？実は最初に図ったときの体脂肪率は43%。先々週まで50%超だったんです...
【5月支援絵】一足先に夏気分！
今月もまたギリギリ更新になっちゃいました。 今月分を見てから退会しよう…と思ってるかたには申し訳ないです～～🐟😂 5月の支援者さま特典イラストは、一足先に水着姿で夏気分のハッピーサンゴちゃんです。 私は髪の毛を描くのが苦手で、いつも髪の描き込み不足が原因でイラストのクオリティ不足になってしまうので、今回はちょっと描き方を変えて工夫してみました。 ついでに目を瞑ってみた...
今週のダイエット進捗51
こんにちは！デジタル体重計が壊れた（？）らしく、体脂肪が測れなくなりました🐟😂トホホ今使ってる体重計、15年くらい前に買ったものなので、まぁ壊れても仕方がない…今までよく私の激オモ体重を支えてくれました👏そんなわけで今週は体脂肪率の表記はなしです。体重測定109.8kg （先週比-1kg）トータル +2kg体脂肪率 ？？%BMI 37.99久し振りの110kg切りです！リバウンドしてからなかなか110kgを切...
今週のダイエット進捗50
『理解のある彼くん』ってネットミームをご存知でしょうか。メンヘラさんのエッセイに突然出てきて生きづらさを全てを解決してくれる存在で、同じ病気で苦しんでいる読者が「こっちはそんな存在がいないから苦労してるんだ！💢」ってなるやつです。まさしくその理解のある彼くん状態のことが今私の身に起こっています。今の彼女さんがとても親身に私の病状を理解してくれたり、心配してくれたり...
今週のダイエット進捗49
もうすぐこのダイエットを始めてから1年が経とうとしています。それなりに結果は出してるはずなのに、ここ数ヶ月の一進一退&リバウンドのせいでぜ〜んぜん達成感がありません。しかしこの「こんなんじゃだめだ、もっともっと…」という焦りが過食嘔吐に繋がっていると思うので、できるだ〜け楽観的に行きたいものです🐟😂ダイエット始めたばかりの時は楽しかったんだよな〜！ 頑張ること自体が...
今週のダイエット進捗48
先週終わった生理がまた来ました！ は？？？どうやら以前のは不正出血で今週のが真の生理だったみたいです。自分の体に振り回されております…。体重測定111.6kg （先週比+1kg）トータル +3.8kg体脂肪率 51.4%BMI 38.62ま……ま〜〜〜た増えやがったこのファッキンクソ体重野郎！！どうして！どうして！泣いて暴れたい気持ちでいっぱいですが、運動しなかったので増えたのです。全て自分が悪いのです...
今週のダイエット進捗47
今週の前半は生理のため配信もせず、くたばっておりました。その甲斐あってか（？）先週のようにひどい食生活は送らずにすみました。体重測定110.6kg （先週比-1.6kg）トータル +2.8kg体脂肪率 51%BMI 38.27取り敢えず順調に減ってくれて一安心です。とは言えまだ約3kgリバウンドしてるので、まずはこの借金を返さなければ…。今週末はチートデーとか言ってる場合じゃなさそうです。運動生理を口実に一...
【3月特典】ぬるぬるサンゴちゃん
３月分のご支援者さま特典イラストはヌルヌルてかてかなサンゴちゃんです。 遅れてしまったお詫びに、ラフではなくちゃんと気合入れて描こうと思い、がっつり塗り込みました。 お肌を塗るのが幸せです…お肌とお肉の塗り大好きです。 乳首の色は設定上は可変なんですが、今回は紫っぽくしてみました。 青肌の一部でちょっとピンク寄りの色相…結構しっくり来てるかも。 次こそは…次こそは…更新...
サンゴちゃんの私服シリーズ春の陣
先月はご支援者さま特典のイラスト投稿をすっかり忘れてしまって大変失礼いたしました～～！🐟😭もう何度目なんや！！今月はこれとあともう一枚イラストを投稿します！まずは今月分のイラスト。毎度おなじみサンゴちゃんの私服シリーズです。こちらお仕事に行くときの恰好となっております。バーチャル江戸川区、雪は解けたもののまだまだ寒いので羽織るものは必須です。春用に買ったちょっと...
今週のダイエット進捗46
今週はいつにも増して酷い一週間でした。このブログ書くのめちゃくちゃ気乗りしません。同じ体重の数字でも、頑張って減らしてるときは誇らしいのに、サボって増えてるときは恥ずかしくて発表を躊躇います…………体重測定112.2kg （先週比+4kg）トータル +4.4kg体脂肪率 52.3%BMI 38.82わぁ………（白目）食べましたねえ今週ずっと異様な食欲に襲われ、ラーメン大盛り肉増しで食べる、ささみ揚げとお...
今週のダイエット進捗45
ダイエット2ndシーズンが始まって2週目です。今週は先週末の推しカプwebオンリーの余韻と戦利品にまみれてハッピ～～な一週間でした！ダイエット内容は相変わらずのゆるふわです。さて今週のブログにも、後半にサンゴちゃんのリアルの写真が出てきます。顔はなし、腕などの肌は青く塗って、体型と服だけがわかるような写真です。見たくないよ～という方は今週のブログは読まずに飛ばして下さいね。...
今週のダイエット進捗44（2ndシーズン開幕！）
年度も変わって、今週からダイエット2ndシーズンです！これからは4月2日の体重を基準に、改めて0.1kg減からカウントし始めていきます。ここのところ、今週は減った、今週は増えた…と体重が行ったり来たりすることにも慣れてしまっていましたが、仕切り直しのおかげで「絶対減らすぞ！」という強い気持ちで一週間を過ごすことができました！体重測定108.2kg （先週比-0.4kg）トータル -0.4kg体脂肪率 49...
今週のダイエット進捗43（1stシーズン最終回）
4月になりましたね！私の住んでいるバーチャル江戸川区は雪国で、先日までは道路にも雪がありましたが、3月の終わりに降った雨によってほとんど全部溶けちゃいました。もう今では、冬の間は封鎖されてた公園の中などにしか雪が残っていません。春の訪れを感じます🐟🤗💖体重測定108.6kg （先週比+1.4kg）トータル -16kg体脂肪率 50.2%BMI 37.58ま……ま〜〜た増えとる！！それも大幅に！！しかしあの...
今週のダイエット進捗42
相変わらずサボりまくって、ダイエットしてるのかしてないのか今ひとつ分からないぐらいのダラダラ生活を送っています。こんにちは。先週大きく体重が減りましたが、このサボりメンタルが消えないうちは停滞期だと思って暮らします。体重測定107.2kg （先週比+0.8kg）トータル -17.4kg体脂肪率 50%BMI 37.09やっぱり先週の体重は水分含有量とかの影響による大きな下振れの日だったようです。あんな数字...
今週のダイエット進捗41
停滞期を抜けるぞと決意してから3週間です。抜けるための努力はしたかな…？と聞かれると、ぜんぜん頑張れてない1週間でした🐟😂他の人が見たら「サンゴちゃん、ダイエットやめちゃったの？」と言われても仕方がないぐらいの、食べっぷり、運動しなさっぷり。なので今週こそはいよいよ最後の砦だった『110kg台には戻らない』も守れてないかも…爆増かも…もうだめかも…と憂鬱な気持ちで体重計に...
今週のダイエット進捗40
40週目です。停滞期を抜けるぞと決意してから2週間が経過しました。最初にお断りすると今週も体重が増えました！しかしメンタルの調子はすこぶる良いので、精神の安定と体重の減少を秤にかけたら「増えたけど、まぁいっか」という気持ちです。体重測定109.6kg （先週比+1kg）トータル -15.2kg体脂肪率 50.7%BMI 37.92先週に引き続き、今週も一週間で1kg増というアララな結果です。体重は最後の砦「110kg台...
今週のダイエット進捗39
停滞期は自分との戦いだぁ……頑張っても頑張らなくてもその結果が素直に体重になって表れるよぉ……と言うわけでこんにちは、一日遅れのダイエットブログ更新です。今週も非常に芳しくない成果をお届けしま〜す！🐟🤗体重測定108.6kg （先週比+1kg）トータル -16.2kg体脂肪率 50.4%BMI 37.58増えてるー！増えてるー！先週あんなに気合を入れて心を入れ替えて停滞期を抜けるぞ！って言ってたのに増え...
【2月支援絵】サンゴちゃんのエロ自撮り②（イラスト）
皆様こんにちは、今月もあたたかなご支援ありがとうございます～！ 今月の支援者様特典イラストは先月に引き続きサンゴちゃんのエロ自撮りになります。 先月はエロ自撮りというものが分からず「こんな感じか？」とヌード写真を撮っていましたが、一か月の間にエロ自撮りとはいかなるものなのか学びました。 もっとエッチに！扇情的に！ということで今月の画像になります。 サンゴちゃんの乳首の...
今週のダイエット進捗38
38週目です。今週はマジで頑張ってきました。体重測定107.6kg （先週比-1.4kg）トータル -17.2kg体脂肪率 50%BMI 37.23よっしゃ、ひとまずガッツポーズです。今週は運動したわりに便秘が酷くてどうなることかと思いましたが、土曜日に便秘薬を飲み、その後プロテインを牛乳で飲んだら無事に出てくれました。ホッ🐟☺ただ、一時だけ頑張って体重を減らす事なら今までもできていたんです。肝心なのはここ...
今週のダイエット進捗37
37週目です。いつもながら、思わしい成果の出ていない週はブログを書くのも気乗りがしません。いつもコメント欄で応援してくださる方々や、体重減ったかな？と楽しみに読みに来て下さる方々に合わせる顔がないです😭そうです、また体重が増えました。さっさと発表してしまいましょう。体重測定109kg （先週比+1kg）トータル -15.8kg体脂肪率 50.4%BMI 37.72ああ〜〜〜〜😭😭😭水分のせいにしたい〜...
今週のダイエット進捗36
おはようございます！36週目です。先日は3ヶ月に一度の通院日で、内科にも行ってきました。血液検査でコレステロール値とかも見れるので前回の結果を貰えるのを楽しみにしてたのですが、諸事情で通院日が一週間ズレたため、先生が不在で検査結果の紙を貰うことができませんでした🐟😂前々回の結果と見比べるのを楽しみにしてたのでがっかりです🐟🥺でも看護師さんからは「概ねどの数値も基準範...
今週のダイエット進捗35
35週目です。ツイッターではお知らせしたのですが、この度私とリアルでお付き合いしてくださるかた（チワさん）との御縁ができました。先週のブログに書いた、LINEで日々の運動を報告し合う相手というのが、実はそのかたのことでした🐟🤗お相手さまもダイエット中なので、一緒に頑張ろうねと励まし合っています🐟💪体重測定109.2kg （先週比+0.4kg）トータル -15.6kg体脂肪率 50.4%BMI 37.79ま…ま〜〜...
【1月支援絵】サンゴちゃんのエロ自撮り（イラスト）
今月もまたギリギリ更新になりました！！ 毎度更新が遅くてすみません。 今月の支援者さま特典イラストはサンゴちゃんのエロ自撮りです。 エロなのか…？ただのヌードでは…？ エロ自撮りというのをしたことがないのでどういうのがエロ自撮りなのかよく分かっておりません。 以前ツイッターのＤＭで他の方々からの性器写メの送り付けを受け付けていました。（俗にいうチン凸というやつです） 気...
今週のダイエット進捗34
34週目です。今回のブログ、書くのがとっても気が重いです。なぜかというと体重が物凄く増えたから……。それでは体重その他を発表します！！🐟😭体重測定108.8kg （先週比+1kg）トータル -16kg体脂肪率 50.4%BMI 37.65ぴええ〜〜！！ 1kgも増えてるーー！！！🐟😭😭😭先週と合わせて1.6kgも増えてる〜〜！せっかく2kg減ったのに……元の木阿弥…！！まず今週は凄まじい便秘で、先週末に食べたご飯3合...
今週のダイエット進捗33
33週目です。昨日とつぜん『ぎっくり背中』という奴になってしまいました。黙って座ってただけなのに、急に背中がコキッ！となってイタタタ…と横になったが最後、起き上がれず🐟😭数時間安静にしてたらかなりよくなってきたのでひと安心です。なんだか毎週どこかしら悪くしてる気がします🐟😂 と…年か…？体重測定107.8kg （先週比+0.6kg）トータル -17kg体脂肪率 50%BMI 37.3体重は増えちゃいま...
今週のダイエット進捗32
32周目です。ここ一ヶ月ほどなんだか生理の調子がおかしいです。終わったと思ったら不正出血が続いていつまでも終わらなかったり…🐟🙄お医者さんに行きましたが異常はないそうで、ダイエットの影響が女性ホルモンに出ているのではというお話でした。もともと肥満のせいか生理不順ぎみなところがあったので、好転している途中……だといいなぁと思っています🐟🙄🙄🙄体重測定107.2kg （先週比-...
3桁を2桁にするダイエットについて
はじめに「みけぽ」と言う言葉をご存知ですか？みけぽとは「3桁のぽっちゃり」の頭文字を取ったもので、つまり我々のことです。みけぽはこの世で一番可愛い人たちです。しかし健康面を考えると……😭と言うことで、みけぽ向けダイエットのやりかた記事を書きます。私自身、現時点で141kg→109kgとまだまだみけぽ脱却できていませんが、備忘録も兼ねています。今からダイエット始めるぞ！というみけ...
今週のダイエット進捗31
今週の進捗報告は非常に気が重いです。先週冗談めかして書いた「来週また体重が増えたりして🤭」が現実になったからです。でもうじうじしててもしょうがないのでとにかく報告だ！！🐟🥺体重測定109.6kg （先週比+0.4kg）トータル -15.2kg体脂肪率 50.6%BMI 37.92はい増えました！108kg台になかなか行けません……ここ数週間ずっと足踏みしています🙃しかも今週体重が増えた（減らなかった）理由は結構...
今週のダイエット進捗30
あけましておめでとうございます！30週目です。もう200日以上ダイエットが続いてると思うと、飽き性で気分屋な私がよーやるなぁ…となんだか他人事みたいに感心してしまいます🐟🙄体重測定今週はこんな感じになりました！109.2kg （先週比-1.4kg）トータル -15.6kg体脂肪率 51%BMI 37.79前の二週間が増えっぱなしだったので、無事に減って一安心です。そしてこの体重と体脂肪率、12/11の記録とぴったり同...
